Асана каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Паривритта дандасана. Эка пада уттанасана. Эка пада випарита дандасана. Супта капотасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада бакасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Випарита дандасана. Йога дандасана.
|
Ардха эка капотасана. Эка пада павана муктасана. Сарвангасана халасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана 1. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Пада пада без.
|
Падангуштха дандасана. Пада пада без. Каундиниасана. Пада пада без. Ардха хамсасана.
|
Эка раджакапотасана. Бакасана янта йога. Пада пада без. Каундиниасана 1. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка пада бакасана. Асана бакасана. Пада пада без. Ардха урдхва дханурасана. Дханурасана айенгар.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада раджакапотасана. Эка бакасана. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
Ардха дханурасана. Эка пада йогадандасана. Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Эка пада пранамасана.
|
Эка пада бакасана 1. Йога асана бакасана. Ардха капотасана. Паршва бакасана. Ардха чакрасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Павана муктасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка паршва бакасана. Паршва бакасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Пантюшев бакасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Павана муктасана поза.
|
Бакасана лоласана. Дви пада випарита дандасана. Ардха хамсасана. Беби бакасана. Эка раджакапотасана.
|
Супта раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Випарита дандасана. Дандасана айенгар. Ашва санчаланасана.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Паривритта каундиниасана. Эка пада каундиниасана. Эка пада дандасана. Пада пада без.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада каундиниасана асана. Ардха раджакапотасана. Паривритта бакасана. Эка беселия ноги.
|
Пада пада без. Эка пада сарвангасана. Паршва бакасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада каундиниасана 2.
|
